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ツナトマ冷やしそうめん【ランチカレンダー2026】
ランチメニューがマンネリ化してしまうという人も多いのでは。今回は、読者に聞いた“推しレシピ”を紹介。ぜひレパートリーに加えてくださいね。
ツナトマ冷やしそうめん
材料（4人分）
- そうめん…400g
- ツナ缶…2缶（140g程度）
- トマト…2個
- きゅうり…2本
- めんつゆ（3倍）…200ml
- 水…200ml
- 白ゴマ…小さじ2
作り方
- そうめん400gをゆで時間の表示通りにゆでる。
- ゆでたそうめんを、冷水でしっかり冷やす。
- トマトときゅうりを細かく刻む。
- そうめんを皿に盛り、03.とツナ缶をのせる。
- 04.の上から麺つゆをかけ、白ゴマをトッピングする。
レシピ提供：長野県／3歳のママ
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